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拓展训练中的障碍赛跑有哪些技巧

团建资讯 拓展训练中的障碍赛跑有哪些技巧

障碍赛跑的起跑十分关键。起跑时的姿势要正确,双脚前后站立,前脚踏实地面,后脚脚尖着地,膝盖微微弯曲。这样的姿势能够保证起跑时的爆发力。就像短跑运动员一样,起跑瞬间需要迅速蹬地,将力量从腿部传递到全身。...

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