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蓝玛团建

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在上海团建活动中有哪些适合促进员工心理健康的活动

团建资讯 access_alarms2025-05-08 visibility140 text_decrease title text_increase

一、户外类

1. 公园徒步与自然探索

地点：可以选择上海的世纪公园等大型公园。

内容：员工们分组在公园中徒步，沿着指定路线前行，在途中设置一些自然观察任务，例如寻找特定的植物或者鸟类。这有助于员工放松身心，从繁忙的工作中解脱出来，亲近自然可以降低压力激素的分泌，提升心理健康水平。

2. 滨江骑行

地点：沿着黄浦江畔的滨江骑行道。

内容：提供自行车租赁服务，员工们可以在骑行过程中欣赏浦江两岸的美景。骑行过程中，大家可以自由交流，这种有氧运动能够释放内啡肽，改善情绪，增强团队成员之间的互动和关系。

二、文化艺术类

1. 参观美术馆或博物馆

地点：例如上海博物馆、上海当代艺术博物馆等。

内容：组织员工参观馆内的展览，欣赏艺术作品。这不仅能让员工开阔眼界，还能激发创造力，在安静的艺术氛围中舒缓工作压力，提升内心的文化素养和审美能力。

2. 陶艺制作体验

地点：上海有很多陶艺工作室，如田子坊内的陶艺店。

内容：员工们在陶艺师傅的指导下制作陶艺作品，可以是一个杯子、一个花瓶等。这种专注于手工创作的过程能够让员工忘却工作烦恼，沉浸在创作的乐趣中，同时增强自信心。

三、团队协作与心灵沟通类

1. 团队拓展训练

地点：上海的专业拓展训练基地，如东方绿舟等。

内容：通过一些团队协作的拓展项目，如信任背摔、齐眉棍等。这些项目可以增强员工之间的信任，提高团队凝聚力，同时在挑战自我的过程中，员工也能更好地认识自己，有助于提升心理韧性。

2. 心理工作坊

地点：可以租赁一个安静舒适的室内场地，如创意园区内的会议室。

内容：邀请专业的心理咨询师开展心理工作坊，主题可以是压力管理、情绪调节等。通过讲座、小组讨论和互动练习等方式，让员工学习应对心理问题的技巧，同时也能促进员工之间在心理层面的深入交流。

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