安全措施 1. 参训队员要求 禁止赤脚，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在项目上摇晃、打闹，禁止故意跳网、跳水。 孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加拓展训练。 半年内做过重大手术、怀孕、高血压、心...

在现代拓展训练领域，户外活动与室内课程就像鸟之双翼、车之两轮，对于拓展训练公司而言，如何将两者巧妙结合是提升训练效果和满足客户需求的关键所在。 一、基于训练目标的结合 拓展训练的目标多种多样，如团...

在当今竞争激烈的商业环境中，企业员工的适应能力显得尤为重要。拓展训练公司通过户外活动这一独特方式，为员工适应能力的提升提供了有力的途径。 一、挑战类活动增强心理适应 拓展训练公司通常会设置如攀岩、...

北京有许多公园适合一日团建的户外活动。奥林匹克森林公园是一个很棒的选择。这里面积广阔，有着大片的森林和绿地。团队成员可以在森林中漫步，呼吸新鲜空气，感受大自然的宁静与美好。而且公园内还有湖泊，能够进行...

春季的北京，气候逐渐转暖，万物复苏。在这个季节进行一日团建，有很多不错的户外活动选择。 登山是一个很棒的选择。北京周边有许多适合登山的好去处，比如香山。香山的海拔虽然不是很高，但景色优美。登山过程中...

雁栖湖，那片充满自然魅力的地方，为团队成员之间的情感连接提供了绝佳的机会。在这里开展户外活动，能够让团队成员在轻松愉悦的氛围中增进彼此的了解与信任，强化团队的凝聚力。 一、团队合作类活动 团队合作...

一、选择合适的户外活动 1. 登山活动 分组竞赛：将团队成员分成若干小组，以小组为单位进行登山比赛。在登山过程中，小组成员需要互相鼓励、帮助。比如，体力好的成员可以帮助体力稍差的成员背负一些装备，...

在北京冬季进行户外活动，保暖装备是首要考虑的因素。合适的衣物是基础。团队成员应穿着多层衣物，内层选择透气的保暖内衣，能够快速吸湿排汗，保持身体干爽。中层则可以是抓绒衣等保暖性强的衣物，抓绒材料能够有效...

| 项目名称 | 地点 | 活动内容 | | | | | | 慕田峪长城 | 慕田峪长城 | 攀登、绳索跨越、盲目寻路等 | | 龙庆峡 | 延庆区 | 划船、漂流、攀岩等 | |...

经典拓展项目 高空断桥：参与者在高空完成跨越，考验个人勇气，需要队友鼓励支持。 信任背摔：团队成员相互配合，共同翻越障碍，体现团队合作重要性。 主题定向越野 历史文化探索：员工在北京古迹中...