一、基础物资 1. 食物与水 足够的饮用水是必须的，按照每人至少2 3升的量准备，考虑到北京的气候可能较为干燥。 准备易于携带和保存的食物，如面包、三明治、水果（如苹果、香蕉等不易压坏的水...