一、设置具有挑战性的目标 1. 目标规划 根据参与者的能力水平和拓展活动的场地、资源等情况，设定一系列逐步递进的目标。例如，如果是登山拓展活动，可以先设定登上某个小山坡的目标，然后是更高的山峰。在...