在北京拓展活动中如何培养参与者的恒心

团建资讯 access_alarms2025-05-13 visibility136 text_decrease title text_increase

一、设置具有挑战性的目标

1. 目标规划

根据参与者的能力水平和拓展活动的场地、资源等情况，设定一系列逐步递进的目标。例如，如果是登山拓展活动，可以先设定登上某个小山坡的目标，然后是更高的山峰。在北京的香山等地，先让参与者以到达半山腰的某个标志性景点为目标，这个目标不能太容易实现，但也不能遥不可及，比如设定在一个小时内到达“双清别墅”。

2. 目标分解

把大目标分解成小目标，让参与者看到实现大目标的路径。比如在城市定向拓展活动中，大目标是在一天内按照特定顺序到达北京的几个标志性地点（如故宫、天安门广场、天坛）。可以将其分解为每两个小时到达一个地点，并且在每个小目标达成后给予一定的奖励或者反馈，如小徽章或者休息片刻享受特色小吃（如到达天安门广场后可以品尝老北京冰棍）。

二、提供激励机制

1. 物质激励

设立奖品，如具有北京特色的精美纪念品（如京剧脸谱工艺品、北京烤鸭礼盒等）。对于在拓展活动中始终坚持、表现出恒心的参与者，在活动结束时颁发奖品。

2. 精神激励

公开表扬。在北京的拓展场地，可以通过广播或者在团队集合时，大声宣布那些在活动中表现出恒心的参与者的名字和事迹。例如在奥林匹克森林公园的拓展活动中，当参与者克服困难完成长距离的越野跑时，及时给予表扬，“我们看到[参与者名字]在整个过程中尽管遇到了体力不支等困难，但一直坚持，这种恒心值得大家学习”。

三、营造积极的团队氛围

1. 团队合作任务

设计需要团队成员共同努力、长时间坚持才能完成的任务。比如在北京的古运河边进行的龙舟竞渡拓展活动，整个团队需要经过多次练习，协调配合，才能在比赛中取得好成绩。在这个过程中，团队成员之间相互鼓励、相互支持，这种积极的团队氛围会促使参与者更有恒心坚持下去。

2. 团队分享

在拓展活动的休息间隙，组织团队分享会。在北京的传统四合院风格的场地中，大家围坐在一起，分享自己在活动中的感受和遇到困难时是如何坚持下来的。这种分享可以让参与者从他人的经历中汲取力量，同时也能增强团队凝聚力，进一步促进恒心的培养。