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蓝玛团建

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如何通过雁栖湖团建活动提高团队成员的专注力

团建资讯 access_alarms2025-05-08 visibility915 text_decrease title text_increase

一、自然体验类活动

1. 徒步探索

在雁栖湖周边规划徒步路线。徒步过程中，要求团队成员关注周围的自然景色，如不同的植物种类、鸟类等。例如，让成员们寻找特定的植物或者鸟类，这需要他们集中注意力去观察。在徒步结束后，可以组织一个小型的分享会，让成员分享他们在寻找过程中的发现，这既能加深他们对自然的了解，也能锻炼专注力。

2. 湖畔写生

为团队成员提供画具，让他们在雁栖湖湖畔进行写生。绘画本身需要高度的专注力，成员们需要仔细观察湖景、周围的山峦、天空中的云彩等，然后将其呈现在画纸上。这有助于他们排除外界干扰，专注于眼前的景色和手中的画笔。

二、团队协作类活动

1. 皮划艇比赛

在雁栖湖进行皮划艇比赛。团队成员需要专注于划桨的节奏、方向的控制以及与队友的配合。如果专注力不集中，就可能导致皮划艇偏离航线或者与其他队伍发生碰撞。比赛前，可以安排一些简单的训练，让成员们熟悉皮划艇的操作，这个过程也能提高他们的专注力。

2. 寻宝游戏

在雁栖湖附近的区域隐藏一些特定的物品，然后将团队分成小组进行寻宝。每个小组需要根据提供的线索，集中精力去寻找宝藏的位置。寻宝过程中，成员们需要认真解读线索、观察周围环境，并且相互沟通协作，这有助于提高他们在团队任务中的专注力。

三、冥想放松类活动

1. 湖畔冥想

选择雁栖湖湖畔一个安静的地方，组织团队成员进行冥想。让他们闭上眼睛，专注于自己的呼吸声、周围的自然声音（如风声、鸟鸣声）等。冥想能够帮助成员们放松身心，提高专注力。在冥想结束后，可以让成员分享自己在冥想过程中的感受和体验，加深他们对专注力的理解。

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