北京拓展训练中的心理素质提升课程有哪些

1. 高空断桥 ：让受训人员体验面对焦虑、恐惧时的心理本质，学会在极度紧张的心理状态下随时调整心态，聚集注意力，锻炼并提高学员应对危险的观察认知和分析判断能力，培养临危不惧的良好心理素质。

2. 高空独木桥 ：培养学员在艰难险阻中排除干扰、紧盯目标、勇往直前、坚决完成任务的坚毅意志，通过在高空进行焦虑和恐惧的情绪反映训练，培养受训者应对各种艰难困苦条件下积极反应和良好心态，使受训者具备面对极度焦虑和恐惧的自如应对、自我调控的心理准备。

3. 空中单杆 ：锻炼学员在紧张、恐惧的环境下正确发挥判断能力，做出正确的身体姿态反应，培养勇往直前的精神，通过心理作业系统，帮助受训人员面对困难，战胜恐惧，提高学员在紧张作业环境下的分析判断能力。

4. 极限攀岩 ：培养学员坚韧的心理个性，树立战胜困境的积极态度，正确认识自身潜在的意志力，储备在激烈战斗中胜出体力，在挫折困境中恢复的心力，增强学员的身体素质和心理素质，帮助学员提升观察力、判断力和意志力，使受训者达到超越自我的极限。

5. 毕业墙 ：良好的协调精神是完成任务的保证，提高组织效力、凝聚力和创造力的根本保证。毕业墙训练主要是有效增强参训人员积极主动、相互协作、勇于奉献的精神，是强化参与者合作意识，培养良好心态，提高组织效率的有效手段。

6. 浮云桥 ：由两根钢丝绳、15块木板组成，木板之间间隙约40厘米，浮云桥架在固定的混凝土柱子之间，桥体不固定，可左右摆动。此项目旨在锻炼学员在不确定情景下把握机会，脚踏实地的做事方式。

7. 电网 ：器材设置有大小不一的多个圆环，团队成员需要相互配合，全体穿过器材，意在培养团队成员之间的沟通与配合。

8. 背摔台 ：团队中的一人需要站上高台，背向外倒下，并由其他队员接住，意在考验团队成员间的信任感和凝聚力。

9. 相依 ：两端由两根钢索相连，需要两名队员相互依靠对方，并从钢索的一端移至另一端，意在培养两名队员间的信任感，同时提升个人平衡能力。

10. 障碍 ：常作为竞赛项目之一，两组或多组比拼，顺利通过且用时短者胜利。