location_on 首页 keyboard_arrow_right 团建资讯 keyboard_arrow_right 正文

蓝玛团建

10余年行业经验，3000多公司选择

客户连续培训、持续培训以及转介绍占很大比重

如何选择适合不同年龄段的户外团建活动

团建资讯 access_alarms2025-05-07 visibility155 text_decrease title text_increase

一、青年人群（18

30岁）

1. 冒险挑战类

攀岩：这是一项富有挑战性和刺激性的运动，能够考验体力、耐力和身体协调性。对于年轻人来说，他们通常更有体力去挑战自己的极限，而且攀岩过程中的成就感会给他们带来很大的满足。

高空滑索：在空中高速滑行，感受风的呼啸，体验一种自由和冒险的感觉。年轻人大多喜欢这种心跳加速的活动。

2. 团队竞赛类

真人CS：通过模拟战斗场景，分成小组进行对抗。年轻人具有较强的竞争意识，真人CS可以锻炼团队协作能力、战略规划能力以及应变能力等。

定向越野：需要团队成员根据地图和指南针，在户外寻找特定的目标点。这不仅考验个人的方向感和体能，更需要团队成员之间的信息共享和协作。

二、中年人群（31

50岁）

1. 休闲运动类

徒步旅行：中年人的体力相对年轻人有所下降，但徒步旅行是一种比较适合的户外活动。可以选择风景优美的路线，在徒步过程中欣赏自然景观，同时锻炼身体。一般可以选择10

20公里左右的徒步线路，根据团队成员的体能状况而定。

骑行：骑行的速度和强度可以自行控制，中年人群可以选择在郊外或者山区进行骑行活动。既能够享受户外的新鲜空气，又能起到锻炼的效果。

2. 文化体验类

古镇寻宝：选择一个具有历史文化底蕴的古镇，设计寻宝任务。团队成员需要在古镇中寻找与当地文化、历史相关的物品或者信息。这样的活动既能让中年人群感受文化的魅力，又能增强团队的凝聚力。

户外茶艺体验：如果团队成员对茶文化感兴趣，可以在户外找一个风景宜人的地方，进行茶艺体验。大家可以一起学习泡茶、品茶，交流茶文化知识。

三、老年人群（51岁以上）

1. 轻度运动类

公园健步走：公园环境优美，道路平坦，非常适合老年人进行健步走活动。健步走的速度较慢，强度低，有助于老年人保持身体健康。

太极拳练习：在户外的广场或者公园的空地上，组织老年人一起练习太极拳。太极拳动作柔和缓慢，能够调节气息，强身健体。

2. 休闲娱乐类

户外活动：老年人可以在户外的桌椅上打麻将、下象棋或者玩纸牌等。在享受乐趣的也能和团队成员进行交流互动。

户外合唱：选择一个空旷、环境好的户外场地，组织老年人进行合唱活动。唱歌能够愉悦身心，而且合唱还能增强团队的归属感。

share 分享

« 上一篇 2025-05-07

下一篇 » 2025-05-07