location_on 首页 keyboard_arrow_right 团建资讯 keyboard_arrow_right 正文

蓝玛团建

10余年行业经验，3000多公司选择

客户连续培训、持续培训以及转介绍占很大比重

在北京进行团建活动时如何通过活动促进员工之间的健康生活方式

团建资讯 access_alarms2025-05-18 visibility996 text_decrease title text_increase

一、户外运动类

1. 登山徒步

选择北京的香山、八达岭长城等适合徒步登山的地点。在活动过程中，员工们需要徒步前行，这是一种很好的有氧运动。大家可以相互鼓励，分享登山的小技巧，如调整呼吸的方法等。而且在登山过程中欣赏自然美景，也有助于减轻工作压力，改善心理状态。

2. 公园慢跑接力赛

找一个像奥林匹克森林公园这样有良好跑步环境的地方。将员工分成若干小组，进行慢跑接力比赛。每个员工跑一段规定的距离，然后传递给下一个组员。这不仅能让员工们锻炼身体，还能增强团队协作能力，在接力过程中，员工之间会互相加油打气，促进彼此的关系。

二、健康饮食类

1. 健康烹饪比赛

可以在北京的一些团建场地，如某些带有厨房设施的轰趴馆。为员工提供新鲜的食材，让不同小组的员工合作制作健康餐。例如，他们可以一起制作蔬菜沙拉、清蒸鱼等低油低盐的菜品。在这个过程中，员工们会交流健康饮食的知识，了解哪些食材富含营养，如何搭配食物才能更健康。

2. 有机农场体验

在北京周边有不少有机农场，组织员工前往。员工们可以参与采摘新鲜的有机蔬菜和水果，了解食物的来源。之后，可以一起享用农场提供的有机餐食，这种从田园到餐桌的体验能让员工更加重视健康饮食。

三、身心放松类

1. 瑜伽课程

在北京的一些专业瑜伽工作室或者宽敞的团建场地开设瑜伽课程。瑜伽有助于增强身体的柔韧性和平衡力，还能缓解焦虑情绪。员工们一起练习瑜伽，在教练的指导下互相纠正姿势，在宁静的氛围中放松身心，增进彼此的信任和交流。

2. 太极体验

邀请太极师傅在北京的公园或者宽敞的室内场地教授太极。太极是一种缓慢而有节奏的运动，对身心都有益处。员工们在学习太极的过程中，互相切磋，感受中国传统文化的魅力，同时也能养成一种平和、健康的生活态度。

share 分享

« 上一篇 2025-05-18

下一篇 » 2025-05-18