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在北京拓展活动中有哪些常见的挑战项目

团建资讯 access_alarms2025-05-18 visibility514 text_decrease title text_increase

一、高空挑战类

1. 高空断桥

项目描述：参与者需要爬上约8

12米的高空平台，跨越一段1.2 - 1.5米宽的断桥间隙。这一项目考验参与者的勇气和对自我的突破，克服恐高心理的也能培养在压力下决策的能力。

2. 攀岩

项目描述：在北京的一些拓展基地，会有不同难度等级的攀岩墙。攀岩者需要依靠自身的力量和技巧，沿着岩壁向上攀爬。它可以锻炼参与者的肌肉力量、身体协调性和解决问题的能力，例如如何寻找最佳的攀爬支点等。

二、团队协作类

1. 齐眉棍

项目描述：所有团队成员分成若干小组，每组6

10人。大家共同用手指托住一根齐眉高（约1.5 - 1.8米）的轻棍，然后通过团队成员的沟通与协作，将棍子缓缓下降到地面。过程中要求所有人的手指都不能离开棍子，这一项目旨在提升团队成员之间的沟通、协调能力以及团队的凝聚力。

2. 无敌风火轮

项目描述：团队成员分组后，利用报纸、胶带等材料制作一个可以容纳全体成员的封闭式大圆环，也就是“风火轮”。然后团队成员进入圆环内，从指定的起点行进到终点。过程中需要大家步调一致，协同合作，这有助于提高团队的组织计划与协调能力，培养团队成员之间的相互信任。

三、体能挑战类

1. 定向越野

项目描述：在北京的一些公园或者郊外的拓展场地，会设置多个定向点。参与者以小组为单位，借助地图和指北针，按照规定的顺序到访各个定向点。这个项目不仅考验参与者的体能，还考验团队的导航能力、决策能力以及团队成员之间的分工合作能力。

2. 野外拉练

项目描述：通常是较长距离的徒步或者行军活动，例如在京郊的山区或者森林公园等地进行10 - 20公里的拉练。这需要参与者具备良好的体能耐力，同时在过程中也能培养团队成员之间相互扶持、共同克服困难的精神。

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