location_on 首页 keyboard_arrow_right 团建资讯 keyboard_arrow_right 正文

蓝玛团建

10余年行业经验，3000多公司选择

客户连续培训、持续培训以及转介绍占很大比重

在北京一日团建中如何有效地处理团队压力

团建资讯 access_alarms2025-05-17 visibility927 text_decrease title text_increase

一、上午时段

1. 轻松的开场活动

选择在环境优美的公园（如奥林匹克森林公园）集合。一见面，组织一些简单有趣的小游戏，比如“名字接龙”。每个人要说出自己的名字以及前面所有人名字的一个特点，这可以快速打破僵局，让大家在轻松愉快的氛围中开始一天的团建，缓解初始的紧张和压力。

2. 团队合作的趣味竞赛

在公园内设置一些团队合作的趣味竞赛项目，如接力寻宝。将团队分成若干小组，每个小组需要根据线索在公园的特定区域内寻找宝藏。这一过程中，大家专注于任务，共同为目标努力，而且在寻宝过程中的互相打趣、合作等，能够释放压力，同时增强团队凝聚力。

二、中午时段

1. 美食分享与交流

选择一家有特色的北京餐馆（比如全聚德等）。大家围坐在一起享用美食，这时候可以组织一个简单的“美食分享会”，每个人分享一道自己最喜欢的家乡菜或者最近吃过的特别美食。这种轻松的话题分享，让大家在享受美食的能够放松心情，增进彼此之间的了解，进一步缓解压力。

三、下午时段

1. 文化体验活动

前往北京的传统文化街区（如南锣鼓巷）。安排团队成员参加一些传统文化体验活动，如手工制作京剧脸谱。大家在专注于手工制作的过程中，能够忘却工作压力，而且在互相帮助、交流制作技巧的过程中，拉近彼此的距离，使团队氛围更加融洽。

2. 团队挑战任务

在街区内设置一些带有挑战性的团队任务，如“街头摄影比赛”。每个小组需要按照特定的主题（如“老北京的新与旧”）拍摄一组照片。这需要团队成员共同商量创意、寻找拍摄地点等，在完成任务的过程中，大家会因为共同的目标而团结一心，压力也会在积极投入的过程中得到释放。

四、傍晚时段

1. 总结与放松

找一个安静的户外场地（如景山公园山顶的观景台）。大家围坐在一起，先对一天的团建活动进行总结，分享自己在活动中的收获和感受。然后一起静静地欣赏北京的夜景，在宁静的氛围中，让团队成员彻底放松下来，以更好的状态面对未来的工作压力。

share 分享

« 上一篇 2025-05-17

下一篇 » 2025-05-17