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蓝玛团建

10余年行业经验，3000多公司选择

客户连续培训、持续培训以及转介绍占很大比重

企业团建定制需要哪些健康促进措施

团建资讯 access_alarms2025-05-17 visibility119 text_decrease title text_increase

一、身体锻炼方面

1. 运动项目选择

可以安排徒步活动，例如选择风景优美的郊外路线，设定合适的徒步距离，如5

10公里，既能锻炼身体，又能让员工欣赏自然美景，放松身心。

组织团队球类比赛，像篮球、足球或者羽毛球赛等。这有助于提高员工的心肺功能、协调性和团队合作能力。

2. 健身挑战

设置一些健身挑战项目，如俯卧撑挑战、平板支撑挑战等。可以分组进行比赛，激发员工的竞争意识，同时也促使他们进行力量训练。

二、饮食健康方面

1. 健康餐食提供

在团建活动期间，安排营养均衡的餐食。包括蔬菜沙拉，其中富含各种维生素、矿物质和膳食纤维；优质蛋白质食物，如烤鸡胸肉、清蒸鱼等；还有全谷物食品，如全麦面包、糙米饭等。

提供健康的饮品选择，如新鲜水果汁、无糖茶饮品等，减少高糖饮料的供应。

2. 饮食教育

可以安排简短的饮食健康讲座，向员工介绍合理饮食的重要性，以及如何在日常工作和生活中保持健康的饮食习惯。

三、心理健康方面

1. 团队建设游戏

组织一些有助于增强团队凝聚力和信任的心理游戏，如信任背摔。这个游戏可以让员工在相互信任的氛围中，减轻心理压力，增强团队成员之间的心理联系。

进行户外冥想活动，选择安静、舒适的户外环境，引导员工进行冥想放松。这有助于缓解员工的焦虑情绪，提高他们的专注力和心理韧性。

2. 心理咨询服务

如果条件允许，可以邀请心理咨询师在团建现场提供简单的心理咨询服务，员工可以就工作压力、人际关系等方面的问题进行咨询和交流。

四、健康环境营造方面

1. 场地选择

选择空气清新、环境优美的团建场地，如山区的度假村或者海边的营地等。这样的环境有利于员工的呼吸系统健康，也能让他们在舒适的环境中放松心情。

2. 卫生保障

确保团建场地的卫生状况良好，包括住宿环境的清洁、餐饮区域的卫生等。这可以预防疾病的传播，保障员工的身体健康。

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