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蓝玛团建

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在北京团建活动中有哪些适合提高员工抗压能力的活动

团建资讯 access_alarms2025-05-17 visibility938 text_decrease title text_increase

一、户外挑战类

1. 登山

地点：可以选择北京的香山等。香山有多种登山路线，难度各异。

原理：登山过程中，员工需要克服身体的疲劳，应对不断变化的路况，如陡峭的山坡、崎岖的山路等。这就像在工作中面对各种困难和压力一样，只有坚持下去才能到达山顶，当成功登顶时，会获得一种克服困难后的成就感，从而增强抗压能力。

2. 野外定向越野

地点：例如北京的奥林匹克森林公园等大型公园。

原理：员工需要在陌生的环境中，根据地图和指南针等工具找到指定的地点。在这个过程中，可能会遇到方向迷失、路途受阻等情况，这需要他们保持冷静，运用智慧去解决问题，就如同在工作中面对复杂的任务和压力时，需要冷静应对并找到解决方案。

二、团队协作类

1. 真人CS对抗赛

地点：北京有许多真人CS场地，如怀柔的一些拓展基地。

原理：在真人CS中，员工需要分成小组进行对抗。这既考验个人的应变能力，又需要团队成员之间紧密协作。当面对对手的攻击时，要学会承受压力，冷静地做出反击决策，并且团队成员之间的相互支持和鼓励也有助于增强员工的抗压能力。

2. 大型团队拓展游戏，如齐眉棍

地点：可以在专门的团建场地进行，如北京周边的一些团建基地。

原理：齐眉棍要求团队成员共同用手指托住一根杆子，将杆子从低处平稳地抬到齐眉的高度。这个过程中，只要有一个人操作不当，杆子就会失衡。员工需要在团队成员可能出现失误的压力下，保持耐心和冷静，通过不断地沟通和调整来完成任务，从而提高应对压力的能力。

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