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蓝玛团建

10余年行业经验，3000多公司选择

客户连续培训、持续培训以及转介绍占很大比重

公司团建活动可以采用哪些健康和健身的方式

团建资讯 access_alarms2025-05-17 visibility786 text_decrease title text_increase

一、户外运动类

1. 徒步

选择一条风景优美的徒步路线，如郊外的山区步道或者河边的景观步道。这不仅能锻炼身体，还能让员工欣赏自然美景，放松身心。

2. 骑行

可以组织员工进行自行车骑行活动。可以是城市周边的短途骑行，或者到专门的骑行公园进行绕圈骑行比赛等。

3. 登山

找一座适合的山峰，让员工们一起攀登。登山过程中，大家互相鼓励，既能增强团队凝聚力，又能锻炼腿部力量等身体机能。

二、团队运动类

1. 足球比赛

将员工分成小组，进行足球比赛。足球是一项团队协作性很强的运动，能培养员工之间的默契和团队合作精神。

2. 篮球比赛

类似足球比赛，篮球比赛也需要团队成员之间密切配合。通过传球、投篮等动作，提高员工的运动能力和团队协作能力。

3. 排球比赛

无论是沙滩排球还是室内排球，都能让员工们在击球、救球的过程中锻炼身体协调性和团队合作能力。

三、趣味健身类

1. 瑜伽团建

邀请专业的瑜伽教练，带领员工进行瑜伽练习。瑜伽可以帮助员工放松肌肉，减轻工作压力，同时增强身体的柔韧性。

2. 有氧健身操

组织员工一起跳有氧健身操。跟随动感的音乐节奏，进行各种伸展、跳跃动作，提高心肺功能。

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