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在北京团建活动中有哪些适合老年人的休闲放松游戏

团建资讯 access_alarms2025-05-15 visibility899 text_decrease title text_increase

一、传统类

1. 麻将

麻将是一种非常受欢迎的传统游戏。在北京，老年人对麻将的规则都比较熟悉。它需要一定的策略和运气，四个人围坐在一起，一边玩牌一边聊天，既能放松身心，又能锻炼思维能力。

2. 扑克牌

三个人玩的扑克牌游戏，规则简单易懂。通过出牌、管牌等操作，考验老年人的记忆力和策略性。

升级（拖拉机）：四人分为两组对家，需要互相配合，根据牌面大小出牌、升级等，能增进老年人之间的团队协作和交流。

二、运动休闲类

1. 门球

门球是一项适合老年人的户外运动。在北京的很多公园都有门球场地。它的运动强度较低，主要是用球棒击打小球，使小球通过球门得分。老年人可以在户外呼吸新鲜空气，同时进行适量的运动。

2. 太极拳表演赛

太极拳是一种传统的健身运动。在团建活动中，可以组织老年人进行太极拳表演赛。大家一起打太极拳，然后互相评选出打得好的小组或个人。这既能让老年人展示自己的健身成果，又能起到放松身心的作用。

三、文化益智类

1. 猜灯谜

可以准备一些具有北京特色或者传统文化内涵的灯谜。例如与北京的胡同文化、老字号等相关的灯谜。老人们可以通过猜灯谜来了解更多的文化知识，同时也是一种很好的思维锻炼。

2. 书法绘画展示

如果团建中有不少老年人有书法或绘画的爱好，可以组织一个小型的书法绘画展示活动。大家可以互相欣赏作品，交流创作心得，这是一种非常高雅且放松的活动。

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