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蓝玛团建

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如何设计一个具有挑战性的户外团建活动

团建资讯 access_alarms2025-05-13 visibility320 text_decrease title text_increase

一、选择合适的地点

1. 山地地区

例如选择一座有一定海拔高度和复杂地形的山峰。这里可以开展登山比赛，参与者需要沿着指定路线攀登，途中可能会遇到陡峭的山坡、崎岖的山路等障碍。

山地还适合开展定向越野活动，在山地中设置多个打卡点，各团队需要借助地图和指南针等工具找到这些打卡点，考验团队的方向感、团队协作以及应对复杂地形的能力。

2. 丛林地区

茂密的丛林能提供丰富的挑战场景。可以组织丛林穿越活动，参与者要穿越丛林中的灌木丛、跨过溪流、避开沼泽地等。

丛林探险寻宝也是个不错的选择，在丛林中隐藏各种“宝物”，各团队需要在规定时间内寻找，这需要团队成员之间合理分工，有的负责寻找线索，有的负责开辟道路等。

二、确定挑战项目

1. 体能挑战类

障碍赛跑

在户外设置一系列障碍，如高墙、泥坑、平衡木等。团队成员需要依次通过这些障碍，并且可以设置团队接力的形式，这样不仅考验个人的体能，还考验团队的协作和策略安排。

长距离徒步或负重徒步

规划一条较长距离（如10

20公里）的徒步路线，参与者需要在规定时间内完成。如果是负重徒步，可以根据参与者的体能情况设定合适的负重重量（如5 - 10公斤），这对参与者的体力和耐力是极大的挑战。

2. 团队协作挑战类

多人绑腿跑

每队成员的相邻腿用绳子绑在一起，进行一定距离（如500米）的赛跑。这要求团队成员步伐协调一致，需要在赛前进行充分的练习和沟通，以提高团队的默契度。

搭建大型户外设施（如帐篷城）

提供一些大型帐篷和搭建材料，各团队需要合作搭建一个帐篷城。这涉及到空间规划、材料分配、成员分工等多方面的协作内容，并且要保证搭建的帐篷城结构稳固、符合一定的要求。

三、安全保障措施

1. 人员配备

要有专业的户外教练或向导全程陪同，他们能够提供专业的指导，应对突发的户外危险情况，如在登山过程中遇到恶劣天气时知道如何带领团队安全避险。

配备医疗人员，携带基本的医疗急救设备和药品，以应对可能出现的身体受伤情况，如扭伤、擦伤、中暑等。

2. 设备准备

根据活动内容准备相应的安全设备，如在登山活动中提供足够的登山绳索、安全带等；在丛林穿越中提供防蛇虫叮咬的药品和防护用具等。

确保通讯设备的畅通，无论是对讲机还是手机信号增强设备等，以便在遇到紧急情况时能够及时与外界联系。

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