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在北京拓展训练中如何制定合理的训练计划

团建资讯 access_alarms2025-05-11 visibility906 text_decrease title text_increase

一、需求分析

1. 目标明确

  • 确定拓展训练的主要目标，例如是增强团队凝聚力、提升员工沟通能力还是培养领导力等。如果是增强团队凝聚力，训练内容可能更侧重于团队合作项目。

    • 2. 人员状况

  • 考虑参与人员的年龄、性别、身体状况和职业背景等。如果参与人员年龄跨度较大，就需要选择适合不同体能水平的项目；若是以办公室白领为主，可能需要更多与办公场景相关的沟通协作类项目。

    • 二、地点与时间安排

    1. 场地选择

  • 在北京，可以选择专业的拓展训练基地，如怀柔的生存岛等。要考虑场地的设施完备性，包括是否有足够的安全防护设备、宽敞的活动空间等。
  • 也可以选择一些具有特色的户外场地，如香山等，能在自然环境中进行徒步、登山等拓展项目，但要提前了解当地的环境状况和相关规定。

    • 2. 时间规划

  • 确定拓展训练的总时长，是一天、两天还是更长时间。如果是一天的拓展训练，要合理分配项目时间、休息时间和用餐时间。例如，上午可以安排3
  • 4个小时的项目训练，中间安排15 - 20分钟的休息，中午1 - 1.5小时用餐和休息，下午再安排3 - 4个小时的项目训练。

    • 三、项目选择

    1. 团队合作类

  • 例如“齐眉棍”项目，要求团队成员一起用手指托住一根轻棍，将其慢慢下降到地面，这个项目可以很好地锻炼团队成员之间的沟通、协作和默契。
  • “盲人方阵”项目，所有队员蒙上眼睛，在规定时间内将一根绳子围成一个最大的正方形，这能考验团队的领导力、执行力和方向感。

    • 2. 个人挑战类

  • “高空断桥”项目，队员要爬上一定高度的断桥，然后跨越一段有一定间距的断口，这个项目有助于提升个人的勇气和自信心。
  • “攀岩”项目，参与者需要凭借自己的力量攀爬垂直的岩壁，考验个人的体能、毅力和技巧。

    • 四、资源准备

    1. 人员配备

  • 安排专业的拓展训练教练，确保教练与学员的比例合适，一般一个教练负责10
  • 15名学员为宜。
  • 还可以配备医护人员，尤其是在进行一些具有一定危险性的项目时，如高空项目或野外徒步项目。

    • 2. 物资准备

  • 根据项目需求准备相应的物资，如安全绳索、头盔、眼罩、道具等。对于餐饮方面，要提前确定食物的种类、数量和供应方式，确保食品安全卫生。

    • 五、应急方案

    1. 天气变化

  • 北京的天气多变，如果遇到恶劣天气，如暴雨、大风等，要有备用的室内项目或者可以调整训练时间的方案。

    • 2. 人员意外受伤

    制定详细的人员受伤应急处理流程，包括现场急救措施、送往附近医院的路线等。

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