location_on 首页 keyboard_arrow_right 团建资讯 keyboard_arrow_right 正文

蓝玛团建

10余年行业经验，3000多公司选择

客户连续培训、持续培训以及转介绍占很大比重

企业家庭日中有哪些健康相关的活动

团建资讯 access_alarms2025-05-11 visibility958 text_decrease title text_increase

一、运动类

1. 亲子运动会

可以设置一些适合亲子共同参与的项目，比如接力赛跑。例如，父母先跑一段距离，然后将接力棒传递给孩子，孩子再跑向终点。这不仅能增强亲子间的协作能力，还能锻炼体能。

亲子跳绳比赛，两人一组，计算在一定时间内跳绳的次数，促进家庭成员的身体协调性和心肺功能。

2. 趣味健身挑战

设立一些健身挑战关卡，如平衡木挑战。家庭成员需要在保持平衡的情况下走过一定长度的平衡木，这有助于锻炼平衡能力和腿部肌肉力量。

投球入筐挑战，通过投掷小球到一定距离外的筐中，活动手臂肌肉，提高身体的灵活性。

二、健康知识类

1. 健康讲座

邀请专业的健康专家举办健康知识讲座。例如，可以讲解家庭营养搭配，介绍不同年龄段的家庭成员如何合理摄入各类营养物质，像儿童需要更多的蛋白质和钙以促进生长发育，成年人要注重碳水化合物、脂肪和蛋白质的均衡摄入等。

开展心理健康讲座，讲解如何在家庭和工作中缓解压力，应对焦虑情绪等心理健康知识，帮助员工及其家属提高心理健康意识。

2. 健康知识问答竞赛

组织健康知识问答竞赛，问题可以涵盖健康饮食、日常保健、疾病预防等方面。例如，“哪种水果富含维生素C最多？”“感冒时应该多吃什么食物？”通过竞赛的方式，增加家庭成员对健康知识的了解。

三、健康饮食类

1. 健康饮食烹饪展示

邀请厨师或者员工中的烹饪达人进行健康饮食烹饪展示。可以展示如何制作低油低盐的美味菜肴，如蒸制蔬菜搭配少量橄榄油和柠檬汁，既保留了蔬菜的营养又美味可口。

开展亲子健康点心制作活动，让家长和孩子一起制作水果沙拉、酸奶杯等健康点心，在制作过程中了解健康食材的选择和搭配。

2. 健康饮食品鉴会

设立健康饮食品鉴区，提供各种健康的食品供员工和家属品尝，如全麦面包、无糖酸奶、新鲜水果等，并在旁边标注其营养成分和健康益处，让大家直观地感受健康饮食的魅力。

share 分享

« 上一篇 2025-05-11

下一篇 » 2025-05-11