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蓝玛团建

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在北京团建活动中如何通过活动设置来强化团队的合作精神

团建资讯 access_alarms2025-05-10 visibility423 text_decrease title text_increase

一、户外拓展类

1. 信任背摔

活动规则：

一名队员站在高台（一般1.5

2米高）上，背对地面，双手交叉放在胸前。其他队员两两一组，在台下面对面站成两排，手臂伸直相互搭在对方的肩膀上，形成一个安全的承接区域。站在台上的队员在得到大家的回应确认后，笔直向后倒下，由台下的队员接住。

合作要点：

对于台上的队员来说，需要克服恐惧，信任台下的队友能够接住自己，这是建立团队信任的关键一步。对于台下的队员来说，他们必须紧密协作，保持手臂的稳定，均匀地分担承接的力量，确保台上队员的安全。

2. 齐眉棍

活动规则：

所有队员分成若干小组，每组人数大概8

12人。小组队员面对面站成两排，大家共同用手指托住一根齐眉高（约眉毛高度）的轻棍，然后在保证所有人手指都不离开棍子的情况下，缓慢将棍子下降到膝盖高度。过程中，只能通过手指的调整来控制棍子的高度和水平度。

合作要点：

队员们需要密切沟通，动作协调一致。如果有队员速度过快或者过慢，棍子就会倾斜或者失去平衡。这就要求团队成员相互观察、相互适应，以团队整体的节奏来完成任务。

二、文化体验类

1. 故宫寻宝定向赛

活动规则：

将团队分成若干小组，给每个小组发放一份故宫地图、一些关于故宫文物或者建筑特点的线索提示。小组需要根据线索在故宫内寻找特定的地点或者文物，并完成一些拍照打卡或者知识问答任务。

合作要点：

小组成员需要分工，比如有的队员负责研究地图规划路线，有的队员负责解读线索，还有的队员负责快速找到目标地点进行打卡。在这个过程中，大家要共享信息，根据实际情况及时调整策略，因为故宫面积较大，任务时间有限，需要高效的团队协作才能更好地完成任务。

三、运动竞技类

1. 多人绑腿跑

活动规则：

以小组为单位，每组人数可根据团队总人数而定，一般4

6人较合适。将相邻队员的腿两两绑在一起，然后从起点跑到终点，赛程可以根据场地情况设定为30 - 50米。

合作要点：

队员们需要统一节奏，喊着口号同步迈腿，否则很容易摔倒。这就需要团队成员相互配合，调整自己的步幅和速度，以适应团队整体的步伐，同时在奔跑过程中还要互相扶持，保持平衡。

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