一、团建前的准备 1. 了解成员饮食需求 提前收集团队成员的饮食偏好、过敏信息以及特殊饮食需求（如素食者、糖尿病患者等）。这样可以确保提供的食物能满足每个人的健康需求。 2. 选择合适的餐饮供应...

一、主食类 1. 粗粮选择 可以携带全麦面包，它富含膳食纤维，相较于普通面包，能够提供更持久的饱腹感，而且升糖指数较低。 玉米也是不错的选择，玉米中的维生素和矿物质含量丰富，一根中等大小的玉米就...