一、理论知识传授 1. 情绪认知 在培训中向员工讲解情绪的基本类型，如正面情绪（快乐、满足等）和负面情绪（焦虑、愤怒等）的特征和表现形式。例如，通过图片、视频等资料展示不同情绪下人们的面部表情和行...

在北京的拓展训练中，积极的氛围营造是帮助学员提高自我调节能力的重要基础。拓展训练场地的布置往往充满活力与挑战元素，例如色彩鲜艳的训练道具、富有激励性的标语等。这些外在的元素能够在视觉上给学员带来积极的...

1. 提供压力管理的机会： 例如，在一些室内团建活动中，会设置一些具有挑战性的任务或游戏，团队成员在完成这些任务的过程中，可能会面临时间紧迫、任务难度大等压力情境。通过多次参与这样的活动，成员们可以...

一、活动前的准备 1. 沟通预期 家长要提前和孩子沟通亲子团建活动的内容、可能遇到的情况等。例如，告诉孩子如果在活动中与其他小朋友发生小矛盾是正常的，要学会以平和的心态对待。这样可以让孩子在心理上...

一、活动设计 1. 情绪认知游戏 准备各种表情卡片，上面画着不同的表情，如高兴、难过、愤怒、害怕等。在亲子团建活动中，让孩子抽取卡片，然后描述这种情绪下可能发生的事情。例如，抽到“愤怒”卡片，孩子...

一、知识与技能提升方面 1. 增强自信 在新员工培训中，员工会学习到岗位相关的知识和技能。当他们逐渐掌握这些内容时，在面对工作任务时就会更有底气。例如，学习到新的软件操作技能后，在实际工作中需要使...

一、运动类活动 1. 户外徒步或登山 这是一种极具挑战性的活动。在徒步或登山过程中，员工会面临体力的消耗、地形的变化等各种情况。当他们感到疲惫时，需要自己调节呼吸、调整步伐，克服身体的不适继续前进...

新员工初入职场，面临着诸多挑战，如工作压力、人际关系、职业发展等。在这样的背景下，新员工培训成为帮助员工适应职场、提升自我调节策略的重要途径。 一、知识技能提升方面 新员工培训首先在知识与技能的传...

一、情绪认知方面 1. 情绪分享环节 在团建活动开始时，设置一个情绪分享的小环节。让成员们分享自己当下的情绪，无论是兴奋、紧张还是疲惫等。这有助于成员们更加敏锐地察觉自己的情绪状态。例如，让成员们...