一、外向型参与者 1. 水上运动竞赛 例如皮划艇比赛。外向型的人通常喜欢在团队中表现自己，这种水上运动竞赛可以让他们尽情释放活力。他们可以在比赛中积极与队友协作，大声呼喊口号，为团队加油助威，并且...

一、团队任务分配与协调活动 1. 项目规划 设计如“建造高塔”这样的活动，给参与者一定的材料（如吸管、胶带等），要求在规定时间内建造一座尽可能高且稳固的塔。 在活动中，引导参与者自行选出领导者。...

一、选择合适的心理测试工具 1. 性格测试 迈尔斯 布里格斯类型指标（MBTI） 这是一种广泛使用的性格测试工具。它将人的性格分为16种类型，例如外向（E）或内向（I）、感觉（S）或直觉（...

在拓展训练的场景中，参与者的社交能力和人际交往技巧是非常重要的方面。这不仅关系到个人在训练中的体验和收获，也会影响整个团队的氛围和协作效果。拓展训练公司需要通过有效的评估方法来深入了解参与者在这方面的...

一、设置挑战性任务并给予支持 1. 攀登挑战 选择北京周边适合的山峰，如香山。设计攀登竞赛，将参与者分成小组，每个小组有共同的攀登目标。在攀登过程中，当参与者面临陡峭路段或者体力不支时，教练和团队...

在拓展训练中，团队协作是一个重要环节，从中能很好地评估参与者的领导力和影响力。在团队任务分配方面。一个具有领导力和影响力的参与者，会根据团队成员的能力和特长来合理分配任务。例如，在一些需要体力和耐力的...

温泉团建活动是一种将团队建设与休闲放松相结合的活动形式。在温泉环境中，参与者可以舒缓身心，同时增进团队成员之间的互动与合作。温泉团建活动通常包含泡温泉、温泉游戏等环节。 温泉的水质多样，有的温泉含有...

在拓展训练中，任务规划与执行能力是评估参与者时间管理和工作效率的重要方面。任务规划体现了参与者对时间的预估能力。一个高效的参与者会在接到任务后，迅速分析任务的各个环节，合理地分配时间。例如在团队合作搭...

一、引言 在北京的拓展训练中，提高参与者的心理素质和抗压能力具有重要意义。现代社会的快节奏和高压力，使得人们在生活与工作中面临诸多挑战，而良好的心理素质和抗压能力是应对这些挑战的关键。拓展训练作为一...

在拓展训练中，准确评估参与者的体能是确保训练安全、有效开展的关键环节。这不仅关乎训练的顺利进行，更与参与者的健康和体验密切相关。 一、基本身体指标评估 身体形态指标是重要的考量因素。身体质量指数（...