一、前期规划与准备 1. 场地与设备检查 对于训练场地，无论是室内场地还是户外场地，都要进行全面的安全评估。例如，户外场地要检查地形是否有陡峭的山坡、湿滑的区域或者潜在的地质灾害风险；室内场地要检...