一、身体锻炼方面 1. 释放压力荷尔蒙 很多拓展活动包含体育锻炼元素，如户外徒步、团队竞赛性运动等。在进行这些活动时，身体会释放内啡肽。内啡肽是一种能够减轻疼痛、产生愉悦感的荷尔蒙，它可以直接对抗...

新员工进入一个新的工作环境，往往面临着诸多压力和焦虑。素质拓展培训中的团队协作环节能有效地帮助他们应对这些负面情绪。 团队协作首先能让新员工感受到归属感。在拓展训练中，他们会被分配到不同的小组，与其...

一、提供放松机会 1. 从身体角度 许多室内团建活动，如室内瑜伽团建或者简单的室内放松按摩团建活动等，能够直接让员工的身体从紧张的工作状态中解脱出来。身体的放松会向大脑传递积极的信号，降低应激激素...

在室内团建活动中，建立信任是帮助团队成员克服恐惧和焦虑的重要一环。当成员们进入一个相对封闭的室内环境进行团建时，他们首先要面对的就是与其他成员的互动。例如一些信任背摔的游戏，一个成员站在高处向后倒下，...