一、准备阶段 1. 选择合适的环境 在北京的拓展训练场地中，寻找相对安静、干扰较少的角落。比如在公园拓展训练时，可以选择树林中的一片空地，远离人群嘈杂和游乐设施的噪音。如果是在室内场地，可以选择一...