一、身体方面 1. 灵活性与协调性 例如室内瑜伽团建活动，在做各种体式的过程中，如三角式、树式等，需要身体不同部位的肌肉协同工作，伸展、弯曲和扭转等动作有助于提高身体的灵活性和协调性。 2. 肌...