一、精心设计训练项目 1. 挑战类项目 例如设置高空断桥项目。参与者需要爬上一定高度，跨越一段中间有间隔的断桥。这个项目可以让参与者在克服对高度和未知挑战的恐惧过程中，认识到自己的潜力。当他们成功...