在拓展训练公司的活动中，田径训练是提高参与者速度和耐力的有效方式。田径运动包含多种形式，如短跑、长跑、跨栏等，这些项目能够从不同角度挖掘人体潜能，对提升速度和耐力有着不可忽视的作用。 一、短跑训练的...