在北京团建活动中如何通过心理辅导游戏来帮助团队成员解决心理

团建资讯 access_alarms2025-05-07 visibility345 text_decrease title text_increase

一、信任背摔

1. 游戏规则

选择一块较为平坦、柔软（如草坪或有厚垫子的室内场地）的地方。团队成员中一人站在高台（高度适中，通常1

2米）上，背向大家，双手交叉抱在胸前。其他成员两两一组，面对面站在台下，双手相互搭在对方的肩膀上，组成一个“保护网”。站在台上的成员大声说出自己的名字并询问“我要倒下来了，你们准备好了吗？”台下成员齐声回答“准备好了”，然后台上成员笔直向后倒下，被台下成员接住。

2. 心理辅导作用

对于倒下的成员来说，这是一个克服恐惧、建立对团队信任的过程。当他能够鼓起勇气向后倒下，感受到团队成员稳稳地接住自己时，能增强他内心的安全感，减少在团队合作中的焦虑和不安。对于台下组成“保护网”的成员来说，他们需要集中精力、相互协作，这有助于增强他们的责任感和团队凝聚力，同时也让他们感受到被信任的重要性。

二、齐眉棍

1. 游戏规则

所有团队成员分成若干小组，每组大概8

12人。让小组成员面对面站成两排，所有人伸出双手，用食指共同托住一根轻棍（如塑料棍或PVC管），使棍与大家的眉毛齐平。在保证每个人的手指都不离开棍的前提下，通过团队成员的沟通与协作，缓慢将棍下移至地面。

2. 心理辅导作用

这个游戏可以考验团队成员的沟通能力和团队协作能力。在游戏过程中，如果成员之间缺乏沟通或者各自为政，棍就很难平稳下移。这有助于让成员意识到在团队合作中，有效的沟通和协调行动的重要性，同时也能缓解团队成员之间可能存在的紧张关系，促进相互理解。

三、盲人方阵

1. 游戏规则

团队成员蒙上眼睛，在规定的时间内（如30分钟），将一根绳子围成一个最大的正方形，并且所有成员均匀分布在正方形的四条边上。

2. 心理辅导作用

在看不见的情况下，成员们只能依靠彼此的声音和触觉来完成任务。这可以增强成员之间的信任和依赖感，同时也考验团队的领导能力和组织能力。在黑暗中摸索的过程中，成员们可能会出现焦虑、迷茫的情绪，当最终成功完成任务时，能够提升他们应对压力和挫折的能力，增强自信心。