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蓝玛团建

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室内团建活动有哪些惩罚措施

团建资讯 access_alarms2025-05-07 visibility660 text_decrease title text_increase

一、表演类

1. 唱歌

如果受罚者不会唱歌，也可以要求唱几句简单的儿歌或者哼一段流行歌曲的旋律。

2. 跳舞

可以是自由发挥的即兴舞蹈，比如跳一段搞笑的街舞动作或者模仿某种动物的舞蹈。

3. 模仿秀

模仿一位名人，包括名人的说话方式、招牌动作等。例如模仿赵本山的小品表演风格，或者模仿周杰伦唱歌时的独特姿势。

二、身体动作类

1. 俯卧撑或深蹲

规定一定的数量，如男生做10个俯卧撑，女生做10个深蹲。如果是体能较差的成员，可以适当减少数量。

2. 单脚站立

要求受罚者单脚站立一定时间，比如30秒到1分钟。期间如果另一只脚落地则重新计时。

三、趣味类

1. 吃怪味食物

准备一些带有特殊味道的食物，如苦瓜汁、芥末饼干等，让受罚者吃下。

2. 绕口令挑战

给出一段绕口令，如“八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮”，要求受罚者快速、准确地念出来。如果念错就要重新开始，连续念对3次才算过关。

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