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蓝玛团建

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在炎热的夏季进行团建活动应该注意哪些

团建资讯 access_alarms2025-05-07 visibility917 text_decrease title text_increase

一、活动时间安排

1. 避开高温时段

尽量选择在清晨或者傍晚进行活动。例如，早上7

10点，傍晚5 - 8点，这两个时段气温相对较低，能减少员工因高温暴晒而中暑的风险。

2. 合理规划活动时长

避免过长时间的户外活动，可将整个团建活动拆分成几个较短的时段，中间安排适当的休息时间。例如，每次活动1

2小时，然后休息30分钟到1小时。

二、场地选择

1. 室内外结合

如果是一整天的团建活动，可以选择有室内场地（如会议室、体育馆等）和室外场地（如公园、郊外等）相结合的地方。当室外气温过高时，能够及时转移到室内进行活动。

2. 靠近水源或阴凉处

选择在有较多树木等自然阴凉处的场地，或者靠近游泳池、湖泊等水源的地方。这样在活动过程中，员工如果感觉过热，可以到阴凉处休息或者靠近水源降温。

三、物品准备

1. 防晒用品

为员工准备足够的防晒霜、遮阳帽和太阳镜。防晒霜的防晒指数（SPF）应选择30以上的，以有效抵御紫外线的伤害。

2. 清凉消暑用品

携带充足的饮用水，每人至少2

3升/天。同时可以准备一些清凉油、藿香正气水等防暑药品，以应对可能出现的中暑情况。还可以准备一些小风扇、冰袋等降温物品。

3. 合适的衣物

提醒员工穿着轻薄、透气、浅色的衣物，如棉质T恤和短裤。浅色衣物能反射阳光，减少热量吸收，而透气轻薄的材质有助于汗液蒸发，保持身体凉爽。

四、饮食安排

1. 提供清凉食物和饮品

在团建活动期间，饮食应以清淡、清凉为主。例如，可以提供西瓜、黄瓜、绿豆汤等水果和饮品，既能补充水分，又能消暑降温。避免提供过于油腻、辛辣的食物，以免加重身体负担。

2. 保证食品卫生

在炎热夏季，食物容易变质。所以要确保食物的新鲜度，尤其是需要冷藏保存的食物，如酸奶、沙拉等，要使用保温箱和冰袋等进行妥善保存。

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