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蓝玛团建

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拓展训练公司有哪些常见的活动类型

团建资讯 access_alarms2025-05-07 visibility867 text_decrease title text_increase

一、团队协作类

1. 齐眉棍

要点：所有队员站成相对的两列，共同用手指将一根轻棍放到齐眉的高度，然后在保证轻棍不下降的情况下整体水平移动。这个活动主要考验团队成员之间的沟通、协作和默契程度，因为只要有一个人手指的高度出现偏差，就可能导致轻棍倾斜或掉落。

2. 无敌风火轮

要点：队员们用所提供的材料（如报纸、胶带等）制作一个可以容纳全体队员的封闭式大圆环，也就是“风火轮”。然后全体队员进入圆环，边滚动圆环边前进。这需要团队成员合理分工，共同协作来保持“风火轮”的完整性并按照既定路线行进，培养团队成员的计划、组织与协调能力。

3. 信任背摔

要点：一名队员站在高处（通常是1.5

2米左右的平台），背向队友，双手交叉放在胸前，然后笔直地向后倒下。其他队友在下方两两一组，搭建成“人床”来接住倒下的队员。这个活动旨在建立团队成员之间的信任关系，因为背摔的队员需要完全信任下方的队友能够接住自己，而下方的队友也需要相互配合好以确保安全。

二、挑战自我类

1. 高空断桥

要点：队员要爬上8

12米左右的高空，在两块断开的窄木板之间跨越。这对队员的心理素质是一个极大的挑战，需要克服恐高心理，同时也能让队员在挑战成功后增强自信心和自我突破能力。

2. 攀岩

要点：在人工或天然的岩壁上，队员依靠自己的力量和技巧向上攀爬。攀岩过程中，队员需要不断调整身体姿势，寻找合适的着力点，这既考验体力，也考验面对困难时的毅力和自我挑战精神。

三、沟通交流类

1. 盲人方阵

要点：所有队员蒙上眼睛，在规定时间内将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员要均匀分布在正方形的四条边上。在这个过程中，由于视觉受限，队员们只能依靠声音和肢体语言进行沟通交流，从而提高团队成员之间沟通的有效性和准确性。

2. 驿站传书

要点：队员们排成一列纵队，教练给队伍最后一名队员一个信息（如数字、文字等），要求队员们通过特定的沟通方式（如只能通过在背上写字等非语言方式）依次向前传递信息，最后由第一名队员将得到的信息反馈出来。这个活动能够锻炼团队成员在有限沟通条件下的信息传递能力和理解能力。

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