location_on 首页 keyboard_arrow_right 团建资讯 keyboard_arrow_right 正文

蓝玛团建

10余年行业经验，3000多公司选择

客户连续培训、持续培训以及转介绍占很大比重

北京团建基地的餐饮服务有哪些健康菜单

团建资讯 access_alarms2025-05-18 visibility778 text_decrease title text_increase

一、早餐类

1. 主食

  • 全麦面包：富含膳食纤维，能够提供饱腹感。
  • 燕麦粥：低热量，高纤维，有助于降低胆固醇。

    • 2. 蛋白质类

  • 水煮蛋：优质蛋白质来源。
  • 低脂牛奶：提供钙和蛋白质。

    • 3. 水果和蔬菜

  • 新鲜水果拼盘（如苹果、香蕉、橙子等）：富含维生素和矿物质。
  • 凉拌蔬菜（如生菜、黄瓜、番茄等）：提供维生素和膳食纤维。

    • 二、午餐类

    1. 主食

  • 糙米饭：相较于白米饭，含有更多的膳食纤维和营养成分。
  • 全麦面条：可搭配清淡的蔬菜和少量瘦肉臊子。

    • 2. 蛋白质类

  • 烤鸡胸肉：低脂肪、高蛋白。
  • 清蒸鱼（如鲈鱼、鲑鱼等）：富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸。
  • 豆类制品（如豆腐、豆皮等）：植物性蛋白质来源。

    • 3. 蔬菜类

  • 清炒时蔬（如西兰花、菠菜、芹菜等）：富含维生素、矿物质和膳食纤维。
  • 蔬菜沙拉（可加入橄榄油醋汁）：多种蔬菜搭配，营养丰富。

    • 三、晚餐类

    1. 主食

  • 红薯：富含膳食纤维和维生素A等营养成分。
  • 玉米：含有丰富的膳食纤维和多种维生素。

    • 2. 蛋白质类

  • 虾仁炒鸡蛋：虾仁是优质蛋白质，鸡蛋也是很好的营养补充。
  • 炖牛肉（选择瘦肉部分）：提供丰富的蛋白质。

    • 3. 蔬菜类

  • 素炒西葫芦：富含维生素C等营养成分。
  • 凉拌豆芽：低热量，高纤维。

    • 不同的团建基地可能会根据自身特色和食材供应情况有所调整，但这些都是比较常见的健康菜单选项。

    share 分享
    北京冬季团建活动中有哪些可以促进团队成员应变能力的活动
    « 上一篇 2025-05-18
    主题团建活动如何帮助员工更好地管理时间
    下一篇 » 2025-05-18

    相关推荐

    六九团建

    六九团建

    V管理员
    文章 12499 篇 | 评论 0 次
    最新文章

    推荐阅读