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蓝玛团建

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在北京进行户外团建活动有哪些放松游戏

团建资讯 access_alarms2025-05-18 visibility853 text_decrease title text_increase

一、团队接力类

1. 接力拼图

准备：将一幅大拼图分成若干小份，平均分给几个小组。

玩法：每组队员依次出发跑到指定地点拿一块拼图，然后跑回，将拼图交给下一位队员。最先完成拼图的小组获胜。这个游戏可以锻炼团队协作和快速决策能力，同时在户外奔跑的过程中也能放松身心。

2. 接力运球

准备：若干个小皮球，在户外设置起点和终点，中间设置一些障碍物。

玩法：每组队员从起点开始，用球拍或者身体的某个部位（如头部、背部等）运球，绕过障碍物到达终点后再返回，将球交给下一位队员。这需要队员之间的配合，在运球过程中大家可以互相打趣，是一种很好的放松方式。

二、趣味互动类

1. 大树与松鼠

准备：不需要特殊道具。

玩法：先让所有人自由组合，两人一组，一人当大树，一人当松鼠。当主持人喊“着火了”时，“松鼠”要离开原来的“大树”，寻找新的“大树”；当主持人喊“地震了”时，“大树”要移动位置，寻找新的“松鼠”。这个游戏可以快速打破团队成员之间的陌生感，让人在轻松的氛围中互动起来。

2. 你划我猜

准备：准备一些写有词语的卡片。

玩法：将团队成员分成若干小组，每组两人。一个人看卡片上的词语后，通过肢体动作和表情向另一个人描述这个词语，另一个人要猜出词语。这个游戏充满趣味性，能够激发团队成员的想象力和默契度。

三、运动竞技类（但以放松为目的）

1. 飞盘九宫格

准备：飞盘和一个用绳子或胶带在地上标记出的九宫格。

玩法：团队成员依次站在一定距离外，将飞盘投向九宫格，每个格子有不同的分数。这个游戏结合了运动和休闲，而且飞盘运动在北京的户外场地也比较容易开展。

2. 迷你高尔夫

准备：迷你高尔夫球具和户外的小型高尔夫场地。

玩法：团队成员依次击球，尽量让球进入洞中，计算击球次数。这是一种比较优雅又能让人放松的户外游戏。

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