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蓝玛团建

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如何通过公司运动会来减少员工的压力

团建资讯 access_alarms2025-05-17 visibility536 text_decrease title text_increase

一、运动会活动设置方面

1. 趣味项目为主

选择如接力袋鼠跳（员工像袋鼠一样双脚套在布袋里跳跃接力）、多人多足（将相邻员工的脚绑在一起行走比赛）等趣味项目。这些项目趣味性强，不需要员工具备很高的运动专业技能，能让员工在轻松愉快的氛围中参与，从而减轻压力。

2. 团队合作项目

例如拔河比赛或者团队躲避球。在团队合作项目中，员工们需要相互协作、沟通，这种团队互动可以增强员工之间的联系，让他们感受到集体的力量，分散个人工作中的压力。

二、运动会氛围营造方面

1. 轻松的音乐与装饰

在运动会现场播放欢快、轻松的音乐，如流行的轻快舞曲。用彩色气球、彩旗等装饰场地，营造出一种欢乐、活泼的氛围，让员工一进入场地就感觉心情愉悦，压力得到释放。

2. 鼓励参与的奖励设置

设立丰富的奖励，不只是针对获胜者。可以设置诸如“最佳参与奖”“最具创意表现奖”等。这会让更多员工积极参与，当他们在运动场上获得奖励时，会有成就感，从而减轻日常工作压力。

三、运动会组织与安排方面

1. 合理的时间安排

选择在工作日之外的时间，如周末或者节假日举办运动会。这样员工不会因为参加运动会而担心影响工作进度，能够全身心地投入到运动会中，放松自己。

2. 便捷的参与流程

简化报名流程，可以采用线上报名的方式，并且在运动会当天提供清晰的指引。让员工能够轻松地参与到各项活动中，避免因为繁琐的手续而产生新的压力。

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