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蓝玛团建

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在北京团建时如何通过活动促进团队成员之间的信任

团建资讯 access_alarms2025-05-16 visibility345 text_decrease title text_increase

一、户外拓展类

1. 信任背摔

活动内容：一名成员站在高处（通常是1.5

2米左右的高台），背向队友，然后直直地向后倒下。队友们在台下伸开双臂接住他。

作用：这个活动需要成员克服内心的恐惧，完全信任队友会在下方接住自己，而在下方接的队友也需要承担起保护的责任，从而增进彼此之间的信任。

2. 盲人方阵

活动内容：所有成员蒙上眼睛，被带到一片空地上，然后在规定时间内，大家要一起将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有人要均匀分布在正方形的四条边上。

作用：在看不见的情况下，成员们只能通过彼此的声音和肢体接触来沟通协作，需要信任队友的指挥和引导，从而增强团队信任。

二、文化体验类

1. 集体烹饪比赛

活动内容：选择一个可以进行烹饪的场地（如农家乐等），将团队分成若干小组，每个小组要共同完成几道菜的制作。食材可以事先准备好。

作用：成员们需要分工合作，有的负责采购（如果食材不全），有的负责切菜，有的负责烹饪等。在这个过程中，大家需要相信队友的能力，比如相信负责烹饪的队友能做出美味的菜肴，从而促进信任。

2. 合作制作传统手工艺品（如风筝、剪纸等）

活动内容：在北京有很多手工艺工作室，可以组织团队去学习制作风筝或者剪纸等传统手工艺品。团队成员分组合作，共同完成一件作品。

作用：每个成员在制作过程中有不同的任务，例如制作风筝时，有的负责画图案，有的负责扎骨架等，大家需要信任队友的创意和技巧，才能使最终的作品成功。

三、运动竞技类

1. 接力赛（如接力长跑或者接力骑行）

活动内容：在北京的一些公园或者适合跑步、骑行的区域，组织团队进行接力赛。例如，将团队分成几个小组，每个小组的成员依次完成一段路程的跑步或者骑行。

作用：接力赛需要每个成员发挥自己的最佳水平，同时也需要信任下一位队友能够顺利接过接力棒并继续前进，这有助于增强团队成员之间的信任关系。

2. 团队拔河比赛

活动内容：在公园或者团建场地设置拔河场地，团队分成两队进行拔河比赛。

作用：拔河需要团队成员齐心协力，大家要相信彼此的力量和努力方向是一致的，在这个过程中能很好地促进团队信任。

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