location_on 首页 keyboard_arrow_right 团建资讯 keyboard_arrow_right 正文

蓝玛团建

10余年行业经验，3000多公司选择

客户连续培训、持续培训以及转介绍占很大比重

北京公司团建活动如何帮助员工减压和放松

团建资讯 access_alarms2025-05-16 visibility128 text_decrease title text_increase

一、运动类团建活动

1. 户外徒步或登山

当员工置身于大自然中，如北京周边的香山、八达岭长城等地进行徒步或登山时，清新的空气、美丽的景色能够转移他们日常工作中的注意力。远离办公室的狭小空间和电脑屏幕的束缚，身体在运动过程中会分泌内啡肽，这种物质可以让人产生愉悦感，从而减轻压力。

2. 趣味运动会

组织包含各种趣味项目的运动会，例如多人跳绳、接力比赛等。在这种轻松的运动氛围中，员工不需要像在正规体育赛事中那样追求极高的竞技性。大家在欢笑和互动中，释放身体的紧张感，而且团队合作完成项目的过程中，也能增进员工之间的感情，缓解人际压力。

二、文化体验类团建活动

1. 参观博物馆或艺术展览

北京有众多的博物馆，如故宫博物院、中国国家博物馆等，还有很多艺术画廊。员工在参观这些地方时，能够沉浸在文化和艺术的氛围中。欣赏古代文物或者现代艺术作品可以拓宽员工的视野，让他们暂时忘却工作中的烦恼，使精神得到放松。

2. 传统手工艺体验

像学习制作京剧脸谱、剪纸等。这类活动需要员工集中精力在手工制作上，专注于当下的任务有助于将注意力从工作压力源上转移开。而且成功完成一个手工艺品会给员工带来成就感，这种积极的情绪可以抵消工作中的压力。

三、休闲娱乐类团建活动

1. 户外烧烤或野餐

选择北京的一些公园或者郊外进行户外烧烤或野餐活动。员工可以自己动手烤制食物，在轻松的氛围中享受美食。这种休闲的方式可以让员工摆脱工作时的紧张节奏，在与同事聊天、分享美食的过程中放松身心。

2. 主题轰趴

租下一个轰趴馆，设置不同的主题，如电影主题、游戏主题等。馆内有多种娱乐设施，如KTV、台球、桌游等。员工可以根据自己的兴趣选择娱乐项目，尽情享受休闲时光，从而达到减压放松的目的。

活动放松

share 分享

« 上一篇 2025-05-16

下一篇 » 2025-05-16