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在北京开展拓展训练时如何制定有效的目标和计划

团建资讯 access_alarms2025-05-16 visibility540 text_decrease title text_increase

一、确定目标

1. 团队建设目标

增强团队凝聚力：如果团队成员之间沟通不畅、协作不默契，可将目标设定为通过拓展训练活动，让成员们更好地理解彼此的角色和优势，提高团队整体的凝聚力。例如，在训练结束后，团队成员能够主动分享工作中的经验和困难，协作完成复杂任务的效率提高30%。

提升团队信任度：针对团队中存在信任危机的情况，目标可以是通过一系列信任建立的拓展活动，如背摔等，使团队成员之间的信任度显著提升。具体可设定为，在拓展训练后的工作中，团队成员在分配任务时不再互相推诿，对彼此工作成果的信任度达到80%以上。

2. 个人发展目标

提升领导力：对于有潜力成为领导者的成员，拓展训练的目标可以是通过模拟领导场景的活动，如指挥团队完成特定任务等，提升其领导能力。比如，在训练后，该成员能够在团队项目中主动承担领导角色，并且领导的项目成功率达到60%以上。

增强个人抗压能力：如果团队成员在工作中面临较大压力，拓展训练目标可以设定为通过具有挑战性的活动，如高空挑战项目等，让成员学会应对压力。例如，在拓展训练后的工作压力测试中，成员能够在高压环境下保持冷静，工作效率下降幅度不超过10%。

二、制定计划

1. 前期调研

场地考察：在北京，有许多适合拓展训练的场地，如怀柔的生存岛、十渡的拓展基地等。需要考察场地的设施是否齐全、安全性如何、交通是否便利等。例如，选择怀柔生存岛，要确保其拥有足够的住宿和餐饮设施以满足团队需求，并且场地内的拓展设备都经过安全检测。

团队需求调研：了解团队成员的身体状况、兴趣爱好、工作需求等。如果团队成员年龄跨度较大，身体状况参差不齐，就要避免选择过于高强度的拓展项目；如果团队成员大多对户外探险类活动感兴趣，可以增加此类项目在计划中的比例。

2. 活动安排

项目选择：

根据目标选择项目。如果是提升团队凝聚力，可选择如拔河比赛、团队接力等项目；如果是提升个人抗压能力，可以安排高空断桥、攀岩等项目。

考虑时间和难度的合理搭配。例如，一天的拓展训练可以安排3

4个项目，上午安排两个中等难度的项目，如齐眉棍和无敌风火轮，下午安排一个高难度项目（如高空断桥）和一个轻松的团队总结项目。

时间规划：

确定拓展训练的总时长，如一天、两天或三天等。以两天的拓展训练为例，第一天上午安排团队破冰活动和简单项目，下午进行团队协作类的中等难度项目；第二天上午安排个人挑战项目，下午进行总结和反馈环节。

明确每个项目的时间分配，包括项目讲解、实际操作和总结的时间。如一个中等难度的项目，讲解时间控制在15分钟，实际操作时间为1

2小时，总结时间为15分钟。

3. 后勤保障

住宿安排：如果拓展训练时间较长，需要在北京当地安排住宿。可以选择靠近拓展场地的酒店或度假村，确保住宿环境干净、舒适、安全。例如，根据团队人数预订合适的房间类型（标准间、套房等），并且提前与住宿方沟通好餐饮和特殊需求（如素食者的餐饮安排）。

餐饮安排：提供营养均衡、适合大多数人口味的餐饮。如果拓展训练包含高强度项目，要确保提供足够的能量补充食物。如在午餐中提供富含蛋白质、碳水化合物的食物，像鸡肉、米饭等，同时还要考虑到成员的饮食禁忌。

安全保障：

培训专业的教练团队，确保他们具备丰富的拓展训练经验和急救知识。教练与学员的比例要合理，一般不低于1:15。

准备充足的安全设备，如头盔、安全带等，并在活动前对设备进行严格检查。对于高风险项目，要有专人负责安全监控。

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