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在北京拓展训练中如何合理安排训练时间

团建资讯 access_alarms2025-05-14 visibility928 text_decrease title text_increase

一、前期规划

1. 确定训练总时长

  • 根据团队的目标和需求确定拓展训练的总时长，例如是一天、两天还是更短或更长的时间。如果是为了进行简单的团队融合，可能一天就足够；但如果要深入进行领导力、沟通能力等多方面的培训，可能需要两天或更多时间。

    • 2. 了解季节和天气因素

  • 北京的气候有明显的季节差异。如果是夏季，要避免在中午高温时段安排高强度的户外活动，可将室内课程安排在这个时间段。冬季则要考虑白天较短的因素，合理安排室外和室内活动的时间比例，充分利用日照时间进行室外拓展。

    • 二、训练日当天安排

    1. 上午时段

  • 开场与热身（9:00
  • 9:30）
  • 进行简短的开场致辞，介绍拓展训练的目的、流程和安全注意事项等。然后开展一些轻松的热身活动，如简单的团队游戏或运动，让学员们迅速进入状态。
  • 重点项目训练（9:30
  • 12:00）
  • 安排一到两个较为重要和有挑战性的拓展项目，如信任背摔、高空断桥等。这些项目需要学员有较好的精力和体力，上午时段大家精神状态较好，比较适合进行此类项目。

    • 2. 中午时段（12:00

  • 13:30）
  • 安排午餐和适当休息。充足的饮食和休息能够保证学员下午的精力。

    • 3. 下午时段（13:30

  • 17:00）
  • 知识讲解与团队协作项目（13:30
  • 15:00）
  • 可以安排一些关于团队协作理论、沟通技巧等方面的知识讲解，然后紧接着进行与之相关的团队协作拓展项目，如齐眉棍、盲人方阵等，让学员将理论知识立即应用到实践中。
  • 总结与反馈（15:00
  • 17:00）
  • 每个项目结束后，留出时间让学员们进行总结和反馈，分享自己在项目中的体验、收获和遇到的问题。教练也可以对学员的表现进行点评，强化训练效果。

    • 4. 傍晚时段（17:00

  • 18:00）
  • 如果是多天的拓展训练，可以在傍晚安排一些轻松的活动，如团队烧烤、篝火晚会等，增进团队成员之间的感情，缓解一天的训练疲劳。

    • 三、多天拓展训练的时间安排（如果适用）

    1. 第一天

  • 主要进行基础的团队建设项目和简单的技能培训，让学员们互相熟悉，建立初步的团队信任。

    • 2. 中间天数

  • 逐渐增加项目的难度和深度，涉及到领导力、决策力、问题解决能力等方面的训练项目。

    • 3. 最后一天

    进行综合项目训练，检验整个拓展训练的成果，同时安排结业仪式，颁发证书等，为拓展训练画上圆满的句号。

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