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蓝玛团建

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参加户外团建活动需要准备什么

团建资讯 access_alarms2025-05-14 visibility575 text_decrease title text_increase

一、个人物品

1. 衣物

适合运动的休闲服装，如宽松的T恤、运动裤等。如果天气较凉，要带上外套、风衣或者薄毛衣。

运动鞋或登山鞋，确保鞋子合脚、舒适且防滑，避免穿新鞋以免磨脚。

若有玩水项目，可带上泳衣、泳镜、泳帽等。

2. 防护用品

太阳镜，能保护眼睛免受强光刺激，同时也是时尚的配饰。

防晒霜，根据活动时长和日照强度选择合适倍数的防晒霜，防止晒伤。

帽子，宽边帽可以遮阳，棒球帽则比较轻便。

驱蚊水，防止户外蚊虫叮咬。

3. 其他个人物品

背包，选择容量合适、背负系统良好的背包来装个人物品。

水壶或水杯，及时补充水分很重要，可选择保温水壶或轻便的运动水杯。

毛巾，用于擦汗或其他清洁用途。

个人药品，如感冒药、肠胃药、创可贴等，以应对可能的身体不适。

二、食品和水

1. 食品

携带一些高能量、易消化的食品，如坚果（腰果、杏仁等）、果干（葡萄干、香蕉片等）、能量棒等，方便在活动中补充能量。

如果是野餐形式的团建，可以准备一些简单的三明治、沙拉等食物。

2. 水

根据活动时长和天气情况，携带足够的饮用水。一般建议每人至少1.5

2升水。

三、活动用品

1. 娱乐用品

如果有空闲时间可以进行娱乐活动，如纸牌、小型桌游等。

2. 团队活动用品（根据团建活动内容而定）

例如进行拓展训练可能需要用到队旗、口哨等物品。如果是进行球类比赛，要带上相应的球类器材。

需要活动

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