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蓝玛团建

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在北京团建中如何通过活动增强员工的抗压能力

团建资讯 access_alarms2025-05-13 visibility496 text_decrease title text_increase

一、户外运动类

1. 登山挑战

选择北京周边合适的山峰，如香山。员工们在登山过程中会面临体力消耗、陡峭山路等挑战。这就如同他们在工作中遇到困难一样，需要不断克服。当他们最终登顶，看到美景时，会感受到克服困难后的成就感，从而增强面对压力的信心。

2. 徒步穿越

例如在北京的古长城段进行徒步穿越。在这个过程中，员工可能会遇到路途遥远、天气变化等压力因素。但是通过坚持完成徒步，他们学会了在身体和心理疲劳的情况下继续前进，提高了自己的抗压能力。

二、团队竞赛类

1. 城市定向越野

以北京的市区为场地，设置多个任务点。团队成员需要合作完成各种任务，如解谜、寻找特定地点等。在这个过程中，会面临时间压力、任务难度压力以及团队协作中的矛盾压力。通过成功完成定向越野，员工能够学会在压力下与团队成员有效沟通、合理分配任务，并且提高自己应对时间紧迫等压力的能力。

2. 真人CS对抗赛

在北京的真人CS场地进行。员工们要在模拟战斗的场景下，制定策略、应对对手的攻击。这会带来竞争压力、决策压力等，而在不断地调整战术和应对挑战的过程中，员工的抗压能力会得到锻炼。

三、创意挑战类

1. 创意建筑比赛

在北京的户外团建场地，给每个团队提供相同的建筑材料，要求他们在规定时间内搭建出一个有创意的建筑作品。员工们会面临创意压力、时间压力以及资源有限的压力。在这个过程中，他们要学会在压力下发挥创造力，同时也能提高自己承受失败风险（如果作品不理想）的能力。

2. 即兴演讲比赛

设定一个主题，让员工在短时间内进行演讲准备并上台演讲。在北京的室内团建场地进行这种活动，员工会面临公众演讲的压力、快速组织语言的压力等，通过多次参与这样的活动，他们能够逐渐克服紧张和压力，提升抗压能力。

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