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蓝玛团建

10余年行业经验，3000多公司选择

客户连续培训、持续培训以及转介绍占很大比重

在北京团建中如何让团队成员感到放松和自在

团建资讯 access_alarms2025-05-06 visibility1 text_decrease title text_increase

一、选择合适的地点

1. 自然风景区

像八达岭长城附近的区域。团队成员可以在攀登长城的过程中，感受大自然的壮丽，同时锻炼身体。攀登过程中大家可以自由交流，互相帮助，没有太多工作中的层级束缚。

怀柔的雁栖湖也是个不错的选择。那里有美丽的湖景，可以组织湖边野餐、划船等活动。清新的空气和开阔的湖面能让大家的心情放松。

2. 特色民俗村

例如爨底下村。古老的建筑风格和宁静的乡村氛围，让成员们仿佛置身于历史之中。大家可以住在传统的民居里，品尝农家美食，体验乡村生活的悠闲。

二、安排有趣的活动

1. 趣味运动

组织一场小型的奥林匹克运动会。设置如三人四足、接力比赛等项目。这些项目充满趣味性，不需要太高的运动技能，能让大家在欢笑中参与，释放工作压力。

开展户外瑜伽课程。找一个风景优美的地方，如公园的草坪上，让大家在瑜伽教练的带领下，放松身心，拉伸身体，舒缓工作带来的肌肉紧张。

2. 文化体验活动

安排京剧脸谱绘制活动。在北京这样富有文化底蕴的城市，让成员们了解京剧文化，自己动手绘制脸谱，既有趣又能增长知识。

参观博物馆寻宝活动。比如在中国国家博物馆，提前设置一些与展品相关的问题，让团队成员分组寻找答案。这是一种寓教于乐的方式，在探索中放松。

三、营造轻松的氛围

1. 食物与饮品

提供丰富的美食选择，包括北京特色小吃，如烤鸭、炸酱面等。在轻松的聚餐氛围中，大家可以边吃边聊天，增进彼此的感情。

准备充足的饮品，如特色的老北京酸梅汤、茶等。在活动过程中随时可以喝到清爽的饮品，会让人感觉很惬意。

2. 音乐与娱乐

在团建场地播放轻松愉快的音乐，如流行音乐或者轻松的古典音乐。合适的音乐能调节气氛，让大家的情绪更加放松。

安排一些即兴表演环节，鼓励成员们展示自己的才艺，无论是唱歌、讲笑话还是其他小表演，都能让现场氛围轻松起来。

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