location_on 首页 keyboard_arrow_right 团建资讯 keyboard_arrow_right 正文

蓝玛团建

10余年行业经验，3000多公司选择

客户连续培训、持续培训以及转介绍占很大比重

新员工素质拓展培训在压力管理中有哪些作用

团建资讯 access_alarms2025-05-06 visibility1 text_decrease title text_increase

一、生理层面

1. 释放压力荷尔蒙

在素质拓展培训中，新员工参与各种体力活动，如团队拔河比赛、户外徒步等。这些活动促使身体分泌内啡肽。内啡肽这种物质可以与大脑中的受体结合，产生类似于的效果，从而减轻身体的紧张感，降低压力荷尔蒙如皮质醇的分泌。

2. 改善睡眠质量

高强度的拓展训练会使新员工在活动结束后感到疲倦，这种疲倦是一种“健康的疲倦”。当他们晚上休息时，更容易入睡，并且睡眠质量会提高。良好的睡眠有助于身体从日常压力源中恢复过来，是压力管理的重要一环。

1. 提升心理韧性

素质拓展培训通常设置一些具有挑战性的任务，例如高空断桥项目。新员工需要克服内心的恐惧去完成任务。在这个过程中，他们会逐渐学会面对压力和挫折，提高自己的心理韧性。一旦心理韧性得到提升，在工作中面对各种压力源时，他们就能更好地应对，而不是轻易被压力击垮。

2. 改变认知模式

拓展培训中的团队协作项目，如搭建巨型积木等。新员工在参与过程中会发现问题解决的多种可能性，从而改变以往可能存在的较为狭隘的认知模式。当面对工作压力时，他们能够从不同的角度去看待问题，减少因认知局限而产生的压力感。

1. 建立社会支持网络

在素质拓展培训期间，新员工有机会与不同部门的同事深入交流和合作。他们在团队活动中建立起友谊和信任关系，形成了一个社会支持网络。当工作中遇到压力时，这个网络中的同事可以提供情感上的支持、实际的建议或者分担部分工作任务，从而减轻个体的压力感。

2. 增强归属感

素质拓展培训中的团队建设活动有助于新员工更快地融入公司文化和团队氛围。当新员工对公司和团队产生强烈的归属感时，他们会更愿意积极面对工作中的压力，因为他们感觉自己是团队的一部分，不是独自在应对压力。

share 分享

« 上一篇 2025-05-06

下一篇 » 2025-05-06