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蓝玛团建

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夏季团建活动中应如何合理安排活动时间

团建资讯 access_alarms2025-05-12 visibility812 text_decrease title text_increase

一、上午

1. 较早开始

考虑到夏季气温上升较快，团建活动宜早不宜迟。可以选择在上午8

9点左右开始活动，此时气温相对较为凉爽，适合进行一些户外运动，如徒步、团队拓展游戏等。

例如，在公园或者郊外进行定向越野，团队成员可以在较为舒适的温度下享受户外活动的乐趣，同时清晨的阳光也不会过于强烈，避免了中暑等风险。

2. 安排适当休息

在进行了1

2个小时的活动后，大约10 - 11点，安排15 - 20分钟的休息时间。可以提供一些清凉的饮品，如柠檬水、冰绿茶等，让团队成员补充水分和能量。

二、中午

1. 午餐与午休

12点左右安排午餐。夏季午餐可以选择清淡、爽口的食物，如凉拌菜、水果沙拉、清蒸鱼等。避免过于油腻或辛辣的食物，以免加重身体负担。

午餐后，安排1

1.5个小时的午休时间。可以寻找有空调的室内场所，如会议室、酒店房间等，让团队成员休息放松，恢复体力。

三、下午

1. 午后活动开始时间

在下午13:30

14:00左右开始下午的活动。由于午后气温较高，可以选择一些室内活动，如室内团队协作游戏（密室逃脱、室内真人CS等）或者进行一些培训课程、工作坊等。

2. 活动时长与休息

进行2

3个小时的活动后，在16 - 17点左右，再次安排15 - 20分钟的休息时间。提供一些消暑的小零食，如冰棒、西瓜等。

四、傍晚

1. 户外活动重启

17:30

18:00之后，气温开始逐渐下降，可以再次进行户外活动，如户外烧烤（如果场地允许）、沙滩排球等。傍晚的光线柔和，温度适宜，非常适合进行这类休闲的团队活动。

2. 晚餐与总结

20点安排晚餐。晚餐可以丰富一些，包括一些热菜、凉菜、汤品等。

晚餐后，可以进行团建活动的总结，分享一天的体验和感受，增强团队凝聚力。

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