在上海团建活动中有哪些适合户外探险和挑战的项目

户外探险项目

| 项目 | 内容 |

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| 徒步穿越 | 选择一条风景优美的徒步路线，团队成员需要在规定时间内完成穿越任务。这个项目不仅能够锻炼员工的体能，还能在徒步过程中增进团队成员之间的交流与默契。 |

| 野外生存 | 在专业教练的指导下，团队成员需要学习如何在野外搭建帐篷、寻找水源、生火等生存技能。这个项目能够提升团队的应急处理能力和团队协作能力。 |

| 攀岩 | 攀岩是一项极具挑战性的运动，能够锻炼员工的勇气和毅力。在攀岩过程中，团队成员需要相互鼓励和支持，共同完成挑战。 |

| 滑草 | 从草坡上滑下，享受速度与激情，适合喜欢刺激的团队成员。 |

| 丛林滑索 | 把人悬在钢索上从高向低长距离滑行，飞越竹林，享受速度的刺激及有惊无险的轻松乐趣，将美景尽收眼底。 |

| 高空缅甸桥 | 在空中的桥上行走，考验团队成员的勇气和平衡感。 |

| 马背骑士 | 骑马体验，感受与马匹的互动和驾驭的乐趣。 |

| 皮划艇 | 在水上划行皮划艇，锻炼团队成员的协作能力和体能。 |

| 射箭 | 体验射箭的乐趣，提高团队成员的专注力和目标感。 |

户外挑战项目

| 项目 | 内容 |

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| 信任背摔 | 参与者需要站在高台上，背对团队向后倒下，由其他成员接住。这个项目不仅能够增强团队成员之间的信任，还能帮助员工克服心理障碍，提升自信心。 |

| 毕业墙 | 又称“逃生墙”，要求团队成员在不借助任何工具的情况下，通过协作翻越一面高墙。这个项目强调团队合作和领导力，能够有效提升团队的整体执行力。 |

| 雷区取水 | 团队成员需要在规定时间内，利用有限的工具从“雷区”中取出水源。这个项目考验团队的策略制定能力和执行力，同时也能够激发团队的创造力。 |

| 鼓动人心 | 每组领取一面鼓，鼓面上系有16根绳，各队伍需全员参与，每名队员手持1-2根绳，让鼓面保持水平。大家齐心协力，让网球在鼓面上持续颠动。项目分为练习阶段和比赛阶段。比赛阶段时，在球不落地的情况下，颠球数量最多的队伍获胜。 |

| 急速60秒 | 在固定的区域内有30张卡片，每张卡片分别代表一个数字，30张卡片分别代表1至30，卡片的形式由数字或图像组成。团队每名队员集体到区域内进行卡片1至30排序，每队有三次挑战机会，每次机会60秒，挑战次数越少时间越短的队伍获胜。 |

| 珠行千里 | 队伍中每一名队员都将得到一片PVC瓦片，在起点线排成一列，利用道具搭成一条无缝连接的通道，将高尔夫球从起点运输到终点。过程中高尔夫球不得落地、停止，在不违规的情况最先将高尔夫球下运输到杯子中的队伍获胜。 |

| 挑战·蜘蛛网 | 蜘蛛网项目让团队成员感受到团队合作的重要性。团队成员需相互协作，穿越千丝万缕的蜘蛛网，完成任务，展现团队的默契与配合。 |

| 激情·弓箭射击 | 弓箭射击项目让参与者燃起奋斗的激情。参与者需要充分发挥个人的准确性和目标感，通过团队之间的紧密合作，击中目标，并一同分享胜利的喜悦。 |

| 营地·拓展训练 | 拓展训练项目让团队成员体验团队凝聚力的提升。通过各种主题的团队互动训练，以及户外模拟任务的完成，团队将不断突破自我和团队，在挑战中成长。 |