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蓝玛团建

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在北京一日团建活动中有哪些适合团队建设的团队压力管理能力培养

团建资讯 access_alarms2025-05-11 visibility994 text_decrease title text_increase

一、户外拓展类

1. 信任背摔

要点：

团队成员依次站在高台上，背向队友倒下。下方的队友要相互紧密配合，用手臂搭建“安全网”接住倒下的成员。这个项目能让成员们学会在压力下信任他人。因为站在台上的成员面临着心理压力，担心被队友接不住，而下方的队友则要承受接住队友的身体压力，双方都需要克服自己的压力源。

2. 穿越电网

要点：

在模拟的电网面前，团队需要全体成员在规定时间内从电网的不同“孔”中穿过，身体任何部位不能触碰到电网。这要求团队成员在压力下冷静思考，合理规划人员穿越的顺序和方式。如果有人触网，整个团队可能要重新开始，从而给团队带来时间压力。成员们要学会在这种压力下互相支持、协同合作，以达成目标。

二、室内团队协作类

1. 密室逃脱

要点：

团队被锁在一个充满谜题和机关的房间内，需要在规定时间（通常1

2小时）内找到线索、解开谜题并成功逃脱。时间压力是这个项目的关键因素之一。团队成员要在有限的时间内，面对各种复杂的谜题，承受找不到线索的焦虑压力，通过分工合作、信息共享来提高效率，共同应对压力并解决问题。

2. 室内真人CS

要点：

在模拟的战斗场景中，团队分为不同阵营。成员们要在有限的场地和时间内，制定战略、互相配合来消灭对方阵营或者完成特定任务。在游戏过程中，会有被“击中”、任务失败等压力情况。团队成员需要学会在这种压力下保持冷静，调整策略，增强团队的抗压能力和应变能力。

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