在北京一日团建中如何让团队成员更好地学会自我激励

团建资讯 access_alarms2025-05-10 visibility865 text_decrease title text_increase

一、上午时段

1. 设定目标挑战

在团建开始时，选择一个具有北京特色的地点，如攀登八达岭长城的某个特定段落。设定一个团队整体的目标，例如在一个半小时内全员到达指定烽火台。对于每个成员来说，这是一个个人挑战也是团队目标的一部分。当成员克服身体的疲劳和心理上的畏难情绪成功到达时，他们会感受到自己突破了自己的极限，从而激发自我激励的能力。

例如，告诉成员们：“我们今天的第一个挑战是征服眼前的这段长城，就像我们在工作中攻克一个又一个项目一样，每一步都是朝着目标前进。”

2. 故事分享

在前往团建地点的途中，安排团队成员分享自己克服困难的故事。可以是工作中的项目难题，也可以是生活中的挑战。在北京的公交车或者大巴上，大家围坐在一起，轮流讲述。这样可以让成员们从他人的经历中汲取力量，同时也在分享自己故事的过程中回顾自己的坚韧，进而激发自我激励的意识。

二、中午时段

1. 美食激励法

选择一家北京特色的餐馆进行午餐。在点餐之前，设立一个小奖励机制。例如，如果团队成员能够在10分钟内完成一个关于自我激励的小问答（问题可以是“你认为自己最有成就感的一次自我激励经历是什么？”），就可以额外获得一道特色菜。这个过程中，成员们为了美食会积极思考自己的自我激励经历，同时也能从他人的回答中得到启发。

吃饭时，可以继续分享一些北京老字号背后的创业故事，如全聚德的发展历程，强调其中创始人及团队自我激励、不断进取的精神。

三、下午时段

1. 团队合作竞赛

选择一个北京的公园，如奥林匹克森林公园，进行团队合作竞赛，比如接力赛跑或者团队寻宝游戏。在游戏规则中设置一些需要个人克服困难的环节。例如，在接力赛跑中，最后一棒的距离最长且有一个小山坡需要跨越。当成员成功完成自己在团队竞赛中的艰难部分时，他们会认识到自己在团队中的价值，以及自己的潜力，从而提升自我激励的能力。

在竞赛结束后，进行团队总结，让成员们分享在竞赛中自己是如何克服内心的犹豫或者疲劳坚持下来的，强化自我激励的意识。

2. 个人反思与规划

在公园的某个安静角落，给每个成员15 - 20分钟的时间进行个人反思。让他们思考自己在北京一日团建中的收获，特别是关于自我激励方面的感悟。然后，让他们写下自己未来一周在工作或生活中的一个小目标，以及如何通过自我激励去实现这个目标。成员们可以互相分享自己的目标和计划，互相鼓励，进一步巩固自我激励的信念。