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蓝玛团建

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在北京进行户外拓展训练需要准备什么

团建资讯 access_alarms2025-05-10 visibility769 text_decrease title text_increase

一、穿着方面

1. 舒适的运动鞋

北京的户外场地可能地形多样，如山地、草地等。一双合脚、具有良好减震和防滑功能的运动鞋能保证在活动过程中的舒适性和安全性，防止滑倒或扭伤脚踝。

2. 适合季节的服装

夏季

轻薄、透气的运动装，如短袖T恤和短裤或运动长裤。同时要准备防晒衣，北京夏季阳光强烈，防晒衣可以有效阻挡紫外线，避免晒伤。

带上遮阳帽，以保护头部和脸部免受阳光直射。

冬季

厚羽绒服、保暖的长裤、防风的冲锋衣等。北京冬季寒冷，保暖是非常重要的。

厚手套、围巾和保暖的帽子，以防止身体热量散失。

二、个人物品

1. 水壶

保持充足的水分摄入很重要。北京气候干燥，尤其是在户外拓展训练时，身体水分流失快，携带一个大容量的水壶，以便随时补充水分。

2. 个人药品

如创可贴、感冒药、退烧药、晕车药（如果需要乘坐交通工具前往拓展地点）等。以备不时之需，因为在北京的户外环境中，可能不太容易立即找到药店。

3. 防晒霜和唇膏（特别是在春夏季）

北京的紫外线较强，防晒霜可以保护皮肤，唇膏可以防止嘴唇干裂。

三、其他物品

1. 背包

一个合适的背包来装载上述物品，最好是轻便、有良好背负系统的背包。

2. 雨具（根据天气预报）

北京的天气多变，如果预报有雨，携带雨衣或折叠伞可以避免被雨淋湿，保证拓展训练的正常进行。

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