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蓝玛团建

10余年行业经验，3000多公司选择

客户连续培训、持续培训以及转介绍占很大比重

如何通过公司团建活动培养员工的自我管理能力

团建资讯 access_alarms2025-05-10 visibility696 text_decrease title text_increase

一、目标设定方面

1. 团队挑战项目

在团建中设置一些需要团队共同完成的挑战项目，例如野外生存挑战或者团队密室逃脱等。在项目开始前，要求员工自行分组，并共同制定明确的目标，如在多长时间内完成挑战任务。这让员工学会根据团队的整体目标来规划自己在其中的行动，是自我管理能力中目标规划的一部分。

比如在野外生存挑战中，团队目标是在两天一夜内安全到达指定营地并完成一系列生存任务。员工需要自己规划如何分配体力、时间，准备所需物资等，从而提升自我管理能力。

2. 个人任务融入团队目标

设计团建活动时，加入一些既有个人任务又与团队目标相关的环节。例如，在团队接力比赛中，每个员工负责一段赛程，但整个团队的成绩取决于每个员工的表现。员工需要自己管理自己的训练进度、比赛时的状态等，同时要明白自己的表现对团队的影响，从而在追求个人目标与团队目标之间找到平衡。

二、时间管理方面

1. 限时任务

安排限时的团建活动任务，如限时的创意手工制作比赛或者限时的商业模拟竞赛。在规定的时间内，员工需要自己合理安排每个环节的时间，从构思到实施再到最后的完善。

例如在商业模拟竞赛中，员工要在三小时内完成市场调研、商业计划制定和模拟销售等环节。他们需要自己掌控时间，避免在某个环节过度投入时间而导致其他环节仓促进行，从而提高时间管理的自我管理能力。

2. 自主安排行程

如果是户外团建活动，给予员工一定的自主权来安排行程中的部分活动。例如，在一次山区徒步团建中，除了规定的起点和终点，中间可以设置几个打卡点，员工可以自行选择在各个打卡点停留的时间、休息和补充能量的方式，只要能在规定的总时长内完成徒步即可。这让员工学会根据自己的身体状况和任务要求来管理时间。

三、情绪管理方面

1. 竞争与合作场景

在团建中设置竞争与合作并存的场景，如团队运动比赛（篮球、足球等）。在比赛过程中，员工可能会遇到各种情况，如比分落后、队友失误或者对手的挑衅等。通过这样的场景，让员工学会控制自己的情绪，保持积极的态度。

例如在篮球比赛中，当自己队的比分落后时，员工要避免陷入沮丧或者互相指责的情绪中，而是要冷静分析局势，调整自己的比赛策略，同时还要鼓励队友，这有助于提升员工在压力下的情绪自我管理能力。

2. 压力测试环节

开展一些专门的压力测试团建活动，如公开演讲挑战。每个员工都要在团队面前进行一个主题演讲，并且设置一些干扰因素（如限时缩短、观众提问打断等）。在这个过程中，员工需要学会应对压力和紧张情绪，控制自己的语速、语调，保持清晰的思路，从而提高情绪管理的自我管理能力。

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